Lipoliz'in yağ dokusundaki hazne yağların parçalanmasını ve enerjiye dönüştürülmesini kısaca yakılmasını tabir ettiğini aktaran Dr. Levent, “Yağ dokusu erke metabolizmasını düzenler. Açlık yerinde yahut kalan antrenman esnasında vücudumuz enerjiye gerekseme duyduğunda, yağ hücrelerindeki yağlar lipoliz kanalıyla dem dolaşımına geçerek hücrelere taşınır. Akciğerlerden mevrut oksijenle birleşerek yakılır, enerjiye dönüştürülür” biçiminde konuştu.
“Bazı besin ve besin takviyeleri metabolizma hızını arttırmaya asistan olabilir”
Lipoliz sisteminin kilogram verme programında kalburüstü müşterek neticeye ulaşabilmesinin metabolizmanızın çabuk çalışmasına ilişkin bulunduğunu tamlayan Dr. Levent, kimi besin ve besin takviyelerinin metabolizma hızını arttırmaya asistan olabileceğini söyledi.
Dr. Hasan Levent bunları şöyleki sıraladı:
“Protein açısından varlıklı besinler; et, balık, tavuk, yumurta, mazot ürünleri, kuruyemiş kadar proteince varlıklı besinler. Günde 3 bardak yeşil çay ve 2 fincan kahvehane tüketilebilir. Vitamin açısından varlıklı besinler; demir, çinko, magnezyum, selenyum, iyot, B1, B6, B12, D3 kadar vitaminler metabolizmanızı işveren hormon ve enzimlerin yapısına girerek onların aklık çalışmasını sağlarlar. Mercimek, mobilyasız fasulye, nohut, börülce, bezelye kadar mobilyasız baklagiller, rastgele renkten zaman sebzeleri ve yeşillikler, et ve mazot ürünleri, kuruyemişler, balık ve haya bu vitaminler itibarıyla zengindir. Baharatlı besinler, elma sirkesi; toksinleri atarak metabolizma hızınızı arttırabilir. Günde 1 yahut 2 kemirmek kaşığı yeterlidir. Mideye dokunmaması düşüncesince 1 bardak su içre karıştırıp tok karna alınmalıdır."
“Su, antrenman ve hab düzeni de metabolizmayı hızlandırıyor”
Besinler haricinde metabolizmayı kamçılamak düşüncesince neler yapılabilir sorusunu yanıt veren Dr. Levent şöyleki konuştu:
“Su için, tam oranda su somurmak tokluk hissi verir, metabolizmanızı hızlandırarak kilogram vermenize asistan olabilir. Yüksek yoğunlukta antrenman yapın: Sağlık durumunuza uygun, espaslı meydana getirilen efdal yoğunlukta antrenman metabolizmanızı hızlandırarak, yağ yakmanıza asistan olabilir. İyi müşterek tün uykusu alın.”
Mısra Ezginur Göçer
