İş stresi, spor, ev temizliği derken yorulan bedenle beraberce kaslarda ağrılar olmasının alışılagelen bulunduğunu tamlayan hususi Medicana Bursa Hastanesi Diyetisyeni Tuğba Küçük, “Bir ayrışık geçmeyen adale ağrıları düşüncesince yoğun pıtrak analjezik kullanmaktan nice isim bıkmıştır.
Romatizmal ağrılardan migrene, adale ve meşime ağrılarına denli sağlam müşterek tomar sıkıntıya iyi gelen 10 gıdadan çokları ahali ortada iyi bilinmektedir. Sağlıklı nemalanmak vücudumuzun akilane emek harcaması düşüncesince müşterek tomar önemlidir. Kişi aldığı kadar akıllıca gıda alamazsa, ne efsus ki adale ağrısı ve acısı kaçınılmazdır. Zencefil, anadan görme tıbbın vazgeçilmezidir. Zencefil orijin bitkisinin enfazla aşina etkisinden bir tanesi bulantıyı önlemesi ve işkembe müsekkin özelliğidir. Bu nebat ayrımsız sürede menstürel kramplar ve antrenman sonrası oluşan adale ağrılarıyla da savaşır. Baş ağrısı savaşçılarının en güçlülerindendir. Çünkü anti enflamatuar özelliğe sahiptir. Baş ağrısı çektiğinizde yahut süreğen başlangıç ağrınız var ise müşterek bardak zencefilli nebat çayı çekmek şikayetlerinizi yatıştırır” dedi.
Zerdeçalın da iltihap engelleme kazanmak az daha vücutta nice etkiye ehil bulunduğunu tamlayan Tuğba Küçük, “Araştırmalar romatoit artrit ve osteoartrit bulunan şahısların curcumin maddesi içeren gıda takviyeleri aldıklarında şimdi şen yürüyebildiklerini göstermiştir. Zerdeçalı karabiberle beraberce bezdirmek emilimini arttırmaktadır. Bu nedenle sözünü ettiğimiz baharatların karışımını yapmış olup o biçimde uygulamanız müşterek tomar şimdi çarpıcı olacaktır. Kabak çekirdeği, yarım bey ağrısı ağrılarına iyi gelen müşterek mineral bulunan magnezyumu gani içerme eder. Aynı sürede osteoporozu önlemeye ve otama etmeye de iyice yardımcıdır. Daha müşterek tomar magnezyum deposu düşüncesince beslenmenize badem ve kaju fıstığı, ıspanak ve gözleme kabil yoğun yeşil yapraklı sebzeler, fasulye ve mercimeği de ekleyebilirsiniz” niteleyerek konuştu.
Antienflamatuar omega 3 yağ asitleriyle mahmul bulunan somonun afiyet düşüncesince ülküsel bulunan yiyecekler listesinin en başlangıcında toprak aldığını tamlayan Tuğba Küçük, “Kalp dostu kendisine da benimseme edilir ve ayrımsız sürede romatoit artritteki mafsal ağrılarına iyi gelir. Ton balığı, sardalye ve uskumru kabil itici su balıklarının öteki çeşitleri de bu bakımdan iyi seçimlerdir. Yaban mersini, iltihaplanmayla savaş edip, ağrıları azaltacak fito besleyicilerle doludur. Eğer keçi yemişi sezonu değilse dondurulmuş kendisine da tüketilebilir. Çilek ve portakal kabil antioksidan ve polifenol içeren öteki meyveler benzeşim müşterek müsekkin etkiye ehil olabilir. Yapılan araştırmalara gereğince 20 skor ekşi kiraz yemenin ağrı üstündeki tesiri tek analjezik çare almakla aynıdır. Eğer bu sizin düşüncesince tam değilse, vişnenin 45 tanesi iltihabın deposu bulunan C ayıraç proteini azaltmakta nice ilaçtan şimdi etkilidir. Araştırmacılar, maraton koşucularında yarıştan müşterek hafta evvel ilkin ekşi kiraz suyu içenlerde içmeyenlere gereğince şimdi az adale ağrısı oluştuğunu gözlemlemiştir. Bunun sebebi meyvenin ortamında mevcut antioksidan ve antienflamatuar bileşiklerden kaynaklanır. Kapsiasin bibere acısını sağlayan maddedir ve analjezik özelliği ile bilinir. Bazı araştırmalar, biberli biber tüketmenin enflamasyonu azalttığını göstermektedir. Bu yanma tesiri ayrımsız sürede beyindeki ağrı sinyallerini bloklayan endorfin hormonu salınımını da başıboş bırakır. Ada çayının, kaşındıran geçit ağrılarının ve asabi başlangıç ağrılarının sonlanmasında çarpıcı bulunduğu kanıtlanmıştır. Ayrıca dağ çayı karaciğeri temizler, bronşit ve astım belirtilerini hafifletir, hafızayı sağlamlaştırır ve bellek fonksiyonlarını geliştirir. Diğer müspet tesirleri arasında, stresi ve başlangıç döndürücü terlemeyi azaltması, saçların beyazlamasını yavaşlatması, dem şekerini düşürmesi ve diş hitit iltihaplanmasını sonlandırması da bulunmaktadır. Nane yağı, irritabl bumbar sendromundaki ağrılı kramplar, doğal doğal taş yağı lambası ve şişkinliği yatıştırır. Nane çayı ise işkembe hastalıklarına iyi gelir” halinde konuştu.
