Midede bombe hissi, yutma zorluğu, öksürük yahut yemekten sonradan eğilme/yatma kararı göden hamız içinde ne olduğunun ağıza gelmesi ile kendini muhtemelen fail reflü, en yoğun karşılaşılan maşer sağlığı problemlerinden birisidir. İstanbul Gelişim Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Fakültesi (SBF) Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nden Uzman Diyetisyen Arş. Gör. Hasan Fatih Akgöz, reflü hastalığının görülme sıklığının rastgele güzeşte gündüz arttığını ve hata hayat seçimi uygulamalarının bu hastalık düşüncesince en ehemmiyetli iş bulunduğunu belirtti.
Uzman Diyetisyen Akgöz, “Yüksek semiz besinler, baharatlı besinler, asitli araç ve içecekler, şeker hastalığı hastalığı içinde ne olduğu ve sodyum klorür içinde ne olduğu faziletli besinler bezdirmek reflü oluşumunu artırıyor. Bu besinlerin çoğunlukla tüketiminin beraberinde sigara-alkol tüketenlerde ve masa başı çalışan bağan fiziki aktiviteli bireylerde de reflü görülebilmektedir” halinde konuştu.
Reflüden sakınmak düşüncesince 7 tagaddi önerisi
Genellikle semiz ve karbonhidrat ağırlıklı namına sönümsüz bireylerde birlikte müddet sonradan aşırı kiloluluk görülme payı da artıyor. Obezite ana rahmi içi basıncı artırıyor. Böylece göden ile aşındırmak borusu ortada toprak meydan mekanizmanın bozulduğunu, son namına yanma ve göden hamız içinde ne olduğunun ağıza gelmesi hali yaşandığını tamlayan Diyetisyen Hasan Fatih Akgöz, reflüden sakınmak düşüncesince 7 tagaddi önerisi sundu;
Öğünler aceleci tüketilmemeli, aşırı hamam ve ya aşırı dargın gıdalardan ırak durulmalıdır.Yemekten elden sonradan uyunmamalı, hab vaktinden 2-3 sayaç evvel gıda tüketimi bırakılmalıdır.Yağ ve karbonhidrattan ensesi kalın besinlerin ağırlıklı namına toprak almış olduğu birlikte rejim hesabına yağ içinde ne olduğu düşük, tel içinde ne olduğu faziletli ve protein içinde ne olduğu ensesi kalın besinlerin toprak almış olduğu kararlı birlikte rejim yeğleme edilmelidir.Margarin, tereyağı, mayonez, krema, konaklamak kabil semiz gıdalardan kaçınılmalıdır.Aşırı semiz kızartmalar, kavurma, fermente et ürünleri (sucuk, sosis) ve sakatat mamüllerinden ırak durulmalıdır.Yemek borusunu tırmalanma edebilecek; baharatlar, domates, soğan, sarımsak, turşu, narenciye kabil besinler ile kolalanmış ve karbonatlı içeceklerin tüketimi asgari ölçüde olmalıdır. Çay, kıraathane tüketimine uyanıklık edilmelidir.Su tüketimine ehemmiyet verilmeli, gündüz içinde yoğun aralıklarda su bezdirmek reflü şikâyetlerine gönül rahatlığı müspet birlikte etkiye sahiptir.
